牙套日記 - 食物篇：山藥、鮮魚、馬鈴薯

雖然這張圖片看起來都是湯品
但其實可以吃的東西還蠻多的
重點是很好吃！！！！

一般大家想得到的就是吃粥吃布丁
我還屯了一箱老爸訂的各式粥品真空包哈哈哈
不得不說真的超方便！
留到下次再說好了畢竟這種天氣要我吃粥實在是....不如吃土

有種好險我住外面可以開火的感覺
這些東西都好吃健康又不會很難做
還記得剛開始吃這些的時候我說：
「這太好吃了吧我看瘦不了了！！！」
（不過其實還是默默有瘦快一公斤）







第一位好朋友就是：山藥！
生的可以磨成泥，顧胃
熟的可以煮成湯變得鬆軟好入口
可以算是進可攻退可守

磨成泥之後加入和風油醋醬拌著吃
冰冰涼涼的，咕溜咕溜滑順不卡牙縫
就像是在吃山藥沙拉只是少了脆脆的口感

加上雞腿肉和枸杞煮成湯超級對味
山藥可以盡量切薄片比較容易煮透
（當然前期雞腿肉還是請別人代勞了）











第二個好朋友就是：鮮魚！
目前有吃過鯛魚和多利魚
costco有賣真空包裝冷凍的
一片鯛魚才50元，多力魚比較厚比較大片也才八十幾元！
之前還沒矯正都很少會吃到魚吧！！！！

可以加樹子直接清蒸

可以沾蛋汁跟胡椒粉煎
（魚肉很軟還是可以弄得碎）
用大蒜胡椒更對味！










還可以煮湯

不會失敗的味噌豆腐湯

還可以加入絲瓜補充蔬菜，加上蛤蠣和薑絲
絲瓜蛤蠣鯛魚湯
魚肉甘甜湯汁鮮美阿！！！！











第三個好朋友：馬鈴薯泥！
加入cheese和喜歡的配料用電鍋蒸，cheese會完全融化！
變成下面這種銷魂的樣子

至於粥品和甜點，那又是下一回的故事柳！